חושבים טוב 163 - איך לאהוב ולקבל אותי? עם טל בשן

״לאן שאתה לא הולך, אתה שם״ - ג׳ון קבט זין

לא משנה מתי, איך ולאן תפנו, אתם תבואו איתכם גם. לא משנה מי יכנס ויצא מחייכם, אתם תמיד תישארו. אז איך זה שאנחנו כל כך אוהבים לאהוב אחרים אבל כל כך שוכחים לאהוב אותנו? 

במחקר מזהים אמונה מאוד נפוצה שאנחנו מחזיקים: אני צריך להיות קשוח, אני צריכה לבקר את עצמי כדי להצליח. אם אני אהיה טובה אלי, אני לא אעשה דבר״. 

מוכר?

אבל במחקר גם מתגלה שדווקא אלו שיש להם יותר חמלה כלפי עצמם, לוקחים יותר אחריות על הטעויות שלהם, ונפתח בפניהם מרחב גדול יותר לשינוי ולפעולה.

קבלה עצמית לא סותרת שינוי, היא תנאי לשינוי.

אז איך זה נראה כשאנחנו לא אוהבים אותנו? למה כל כך קשה לנו לאהוב את מה שכל כך קרוב? איך אפשר לטפח קבלה עצמית?

לתוך השאלות האלו צללנו יחד בפרק הזה של חושבים טוב עם טל בשן, מייסד בית הספר להתנהגות תודעתית ומנחה הפודקאסט ״סליחה זה לא מה שהזמנתי.

בואו, תהיו טובים אליכם, תאזינו לפרק או תצפו בגרסה המצולמת המושקעת כאן

*************

עורך: נאור מנינגר

*************

לפודקאסט של טל בשן "סליחה זה לא מה שהזמנתי"

לאתר של טל בשן - בית הספר למנהיגות תודעתית  

*************

האירועים הקרובים:

13.2 | אונליין | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות?

29.2 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי מרפא- כתיבה למשמעות, שחרור וחיבור טוב

*************

תכנים ופרקים נוספים להאזנה בנושא:

על קבלה עצמית ללא תנאים עם בת-אל פאפורה בורנשטיין
חושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית?

אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר
העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית עם לאה לב

לאהוב בכל מידה - איך לטפח דימוי גוף חיובי? עם פאולה רוזנברג

ד״ר טל בן שחר! איך לחשוב על ההישגים שלי?

פרקים קודמים עם טל בשן

חושבים טוב 150 - מה אני רוצה? עם טל בשן

************

רוצים להישאר מעודכנים?

פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.

להצטרפות לחצו על הלינק.

https://chat.whatsapp.com/Kqb7C43RwVTG5GpvkDuRGK