Un’emozione dura solo 90 secondi

Sapevi che qualsiasi emozione intensa, come rabbia o paura, dura biologicamente solo 90 secondi? Dopo questo tempo, siamo noi a mantenerla viva con i nostri pensieri. Questa consapevolezza ci dà un incredibile potere: possiamo imparare a lasciare andare le emozioni negative invece di rimanerne intrappolati. In questo video scoprirai come sfruttare questo meccanismo naturale per gestire meglio le tue emozioni e come la meditazione può aiutarti a sviluppare maggiore controllo e serenità nella tua vita.