Episódio#4: Apego e Aversão

Neste episódio, continuamos a conversar sobre nossos pensamentos, emoções e percepções, e nossos apegos e aversÕes a esses fluxos mentais. Falamos sobre a tendência natural do nosso cérebro/mente à negatividade e como a meditação nos ajuda a combater essa tendência. Na parte prática, fazemos um escaneamento corporal para perceber e observar as diversas sensações no corpo.

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Mantenha sua prática, persista e pratique! e até o próximo episódio. ;)