Im Alltag sind wir oft sehr gestresst, hektisch oder angespannt. Was können wir tun, um dem Ganzen entgegenzuwirken? Das Einfache liegt oft so nahe: Bewusst atmen. Sich die Zeit zu nehmen, den eigenen Atem zu spüren, kann mit unserer Haltung schon sehr viel machen… Probiert es aus! Gesprochen von Johannes Petautschnig
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