#305 Wenn Selbstreflexion zermürbt

Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffen kannst. 

In dieser Folge erfährst du:

• welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann 

• wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen 

• warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht 

• wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann 

• wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft 

• warum Pausen und Integration wichtig sind 

Shownotes:

Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten –  
Mit Stefan Weber // Podcast #237   

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 

Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181

Dem Gedankenkarussell entkommen // Podcast #195

Die Kraft der Pause // Podcast #203

 

Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration. 

Verena auf Instagram 
Verena auf Facebook

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.