Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Health & Fitness:Fitness
Ohne Eiweiß geht nix – wenn Du Deinen Körper transformieren und nackt gut aussehen willst. Am Ende dieser Folge weißt Du exakt, was Protein ist, warum es so wichtig ist und wie viel Du davon brauchst. Ob Refresher, Vertiefung oder Neueinstieg – dieses Thema ist Fitness-Pflichtprogramm!
💪 SHOWNOTES: marfit.de/eiweiß
Reklame! AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.
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BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden überhaupt: "Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du dieses Wissen (erneut) tanken", sagt Mark. "So tankst Du das nötige Basiswissen für neue Folgen ab September!"
Na, dann mal viel Spaß damit! 💪
#331: Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill
#330: 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (2/2)
#329: 25 Fettabbau-Booster, die funktionieren (1/2)
#328: Die "Null-Kalorien-Nudeln"
#327: Siegerdenken – mit Eishockeyprofi Moritz Müller
#326: 7 Gründe, warum ich Laufen bei Mistwetter liebe – und Du es mir nachmachen solltest
#325: Eine neue Sichtweise auf die "richtige" Ernährung
#324: So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker
#323: Was tun, wenn die Fortschritte ausbleiben?
#322: Fehlt Dir manchmal die Zeit fürs Training?
#321: Die Wissenschaft der Erschöpfung – mit Dr. Jens Freese
#320: Wie Du dem Diätfrust ein Ende setzt
#319: Wie Du den "Whoosh-Effekt" zum Abnehmen nutzt
#318: Fit mit Ü50: Das Geheimnis lebenslanger Fitness — mit Berend Breitenstein
#317: Mit diesem System baust Du Fett ab und Muskeln auf, garantiert!
#316: Schönheitsideale, Fettabbau und gute vs. schlechte Motive fürs Nackt-Gut-Aussehen – Laura Schulte interviewt Mark Maslow
#315: Automatisch Abnehmen – mit Dr. med. Dominik Dotzauer
#314: Ein Jedi-Gedanken-Trick für kinderleichten Fettabbau und Fitness-Erfolg
#313: Dima Weimer – Die mentalen Modelle des fünffachen Kickbox-Weltmeisters, Polizisten und Familienvaters
#312: Der größte Fehler beim Abnehmen?
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