Folge 180: Effektive Übungen gegen Stress und Stresssymptome

2024-01-25

STRESS - lässt dich verkrampfen.In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit dir viele effektive Tipps gegen den Stress,damit du dir in Stresssituationen selber helfen kannst, der Stress nicht zur Gewohnheit wird und auch andere Substanzen, wie Nikotin, Alkohol etc. nicht nötig sind, um den Stress loszulassen.Die beschriebenen Übungen helfen effektiv und schnell, so dass ein Denken und Neubewerten, sowie ein überlegteres Verhalten wieder möglich wird.Regelmäßig genutzt übrigens ein toller Anker, um dire...

STRESS - lässt dich verkrampfen.
In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit dir viele effektive Tipps gegen den Stress,
damit du dir in Stresssituationen selber helfen kannst, der Stress nicht zur Gewohnheit wird und auch andere Substanzen, wie Nikotin, Alkohol etc. nicht nötig sind, um den Stress loszulassen.
Die beschriebenen Übungen helfen effektiv und schnell, so dass ein Denken und Neubewerten, sowie ein überlegteres Verhalten wieder möglich wird.
Regelmäßig genutzt übrigens ein toller Anker, um direkt in die Entspannung zu kommen, auch zum Feierabend hilfreich;-)
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