Willkommen im neuen Jahr: Wie dein Gehirn Neujahrsvorsätze wahr macht

Habt ihr euch auch schon mal gefragt, warum manche Menschen ihre Ziele scheinbar mühelos erreichen, während andere jedes Jahr die gleichen Vorsätze fassen – und scheitern? Die Antwort liegt in eurem Gehirn. Genauer: In der Kraft der Konditionierung.

Ihr erfahrt in dieser Episode von Diane Hielscher, wie Forscher am Uniklinikum Essen mit einer nach Lavendel schmeckenden Erdbeermilch Allergiesymptome wegtrainiert haben – und was das mit euren Neujahrsvorsätzen zu tun hat. Ihr lernt, wie ihr euer RAS (retikuläres Aktivierungssystem) gezielt nutzt, um genau die Informationen zu finden, die euch eurem Ziel näherbringen. Und ihr bekommt eine konkrete 1-Wochen-Challenge, mit der ihr sofort loslegen könnt.

Diane teilt Erkenntnisse aus der Glücksforschung der Universität Pennsylvania und erklärt, warum Selbstwirksamkeit der Schlüssel ist – und Depression laut Bestsellerautorin Stefanie Stahl ein "Todstellreflex" eurer Psyche. Keine Angst, es wird nicht schwer: Ihr lernt spielerisch, wie ihr euer Gehirn jeden Morgen in wenigen Sekunden auf Erfolg programmiert.

Von wissenschaftlichen Studien über praktische Alltagstricks bis zur Erkenntnis, dass ihr viel mehr Kontrolle über euer Leben habt, als ihr denkt – diese Episode gibt euch das Fundament für ein Jahr, in dem ihr eure Ziele nicht nur fasst, sondern auch erreicht. Und am Freitag gibt's die Fortsetzung mit konkreten Gamification-Strategien!

Perfekt für alle, die 2026 anders angehen wollen – mit Hirn statt Hoffnung.

Links zur Folge

Das Buch: Liebe neu denken

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