#32 Vad är nervsystemsreglering & hur gör jag?

Detta avsnitt ger dig introduktionen nervsystemsreglering jag önskar att jag hade fått när jag började leta för flera år sedan. Du får svar på de vanligaste frågorna; Vad är nervsystemsreglering? Går det att tänka sig till nervsystemsreglering? Vad är kroppsbaserade metoder, och vad har de med nervsystemet att göra? Nervsystemet är bron mellan vår psykologi och fysiologi. Och när du lär känna ditt nervsystem får du tillgång till den enorma kraften som vilar där. Verklig förståelse för hur ditt nervsystem fungerar och vad det reagerar på hjälper dig att stötta kroppens förmåga till självreglering och läkning. Oavsett om du redan är bekant med begreppet eller är nybörjare, kommer du vilja ta fram favvopennan och anteckningsblocket för det här avsnittet bjuder på många insikter för hur du kan stärka din emotionella hälsa och öka din motståndskraft. Veronica Löwenbok, fil. kand. i psykologi, författare och traumaterapeut, leder dig genom denna fascinerande resa in i dig själv via ditt nervsystem. Läs mer på veronicalowenbok.se @vevvelowenbok på instagram och se hela avsnittet, och mer om nervsystemsreglering, neuroplasticitet, trauma och stress på Vevve Löwenbok på Youtube