Controla tu energía

¿A veces estás en medio de una tarea difícil y no avanzas porque el cansancio se apodera de ti? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo controlar tu energía y sacarle el máximo partido.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/205-reto-energia)

Índice del programa

(00:00) Bienvenid@ a KENSO

(01:32) Ordenar algo cada día

(10:48) Controla tu energía

(15:07) Descubre tu cronotipo

(18:11) Actividades por nivel de energía

(24:37) Actividades para regerenar energía

(36:20) Cómo lo hacemos nosotros

(43:32) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• Episodio 201: 3 pasos para organizar tu vida
• Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
• Fiesta popular: Aplec del caracol
• Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
• Vídeo: Haz descansos productivos en tu jornada
• Aplicación: MacBreakZ
• Libro: La tercera puerta: En busca del secreto del éxito de Bill Gates, Steven Spielberg y Lady Gaga de Alex Banayan
• Descarga el plan de acción
• La página web de KENSO
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