Cómo lidiar con la montaña rusa emocional del divorcio

¿Estás atravesando un divorcio? ¿Sientes que estás en una montaña rusa emocional?

Este video te ofrezco consejos prácticos y estrategias reales para ayudarte a navegar los altibajos de este proceso tan desafiante.

0:00 intro

0:45 La montaña rusa emocional de un divorcio

3:08 Los altibajos

4:42 Herramientas prácticas

4:58 Journaling

5:33 Caminatas

6:27 Breathwork

7:59 Buscar apoyo y fortaleza

10:23 Aceptar y avanzar

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