Träning och utmattning

Skall man träna fastän man inte orkar? Träning ger väl energi alltså måste det vara rätt?

Det beror väldigt mycket på vilken situation du har, hur trött du är, hur utmattningen utrycker sig i kroppen och kanske framförallt på hur du definierar "träning".

I dagens avsnitt pratar Björn Rudman om hur han arbetar med utmattningsrehabilitering och träning. Tips och trix och råd.

www.bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.