GANZ schoen BEWUSST - achtsam & informiert für Frauen, Schwangere & Mamas
Health & Fitness:Fitness
Heute möchte ich mit dir teilen, wie du es als Mama schaffen kannst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und einen Ausgleich für dich schaffen kannst. Vielleicht kennst du das, ständig neue Herausforderungen, 24/7 keine größere Pause möglich, volle To-do Listen & Co. - Es gibt eine Lösung, wie du diesem Hamsterrad entfliehen kannst.
Du erfährst:
✨ was bedeutet Achtsamkeit
✨ wie kannst du Achtsamkeit als Mama umsetzen
✨ 3 * 5-Minuten Übungen, die du direkt umsetzen kannst
✨ Tipps zum Umsetzen
Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge!
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Folge direkt herunterladen#29 Atmung & Atemübungen für Schwangerschaft & Geburt
#28 5 Minuten Mama Meditation - Kraft tanken
#27 Was Hormonyoga mit einer Schwangerschaft zu tun hat - Interview mit Deria Frank
#26 Meditation für die Schwangerschaft - Balance und Erdung
#25 Gesund und glücklich durch die Schwangerschaft mit Ayurveda - Interview mit Jennifer Lehnen von Yogiveda
#24 online Schwangerschaftsyoga - was du benötigst und beachten solltest
#23 Kinderwunsch - die Zeit bewusst genießen - Interview mit Sina Oberle
#22 Geburtsfotografie - halte den Zauber der Geburt in Bildern fest - Interview mit Annemarie Lea
#21 Angst als Mama - wie dich Yoga in schweren Zeiten unterstützen kann
#20 Der Beckenboden rund um Schwangerschaft Rückbildung und Co. - Interview mit Annika Cost von ac-physio
#19 Meditation Loslassen und Vertrauen für Schwangere
#18 Selbstermächtigung unter der Geburt - Interview mit Inken Arntzen Gebärmütter GbR
#17 Werde Profi in der tiefen Hocke - 5 Minuten Geburtsvorbereitung
#16 Kinderwunsch Yoga - Interview mit Manuela Heckmann von Manohari Yoga & Ayurveda
#15 Achtsamkeit im Zyklus - NFP vom Kinderwunsch bis in die Stillzeit - Interview mit Anne Schmuck
#14 Kinderyoga - warum Yoga für Kinder so gut ist - Interview mit Stefanie Weyrauch
#13 - 5 Minuten Power Talk für Mamas – kraftvolle positive Affirmationen die dich stärken
#12 Wie dich Meditation in der Schwangerschaft unterstützen kann - Interview mit Sabrina von mama.namaste
#8 Die Kraft der mentalen Geburtsvorbereitung - Interview mit Hebamme Anna Spengler
#11 Tipps für deine Yogapraxis in den Schwangerschafts-Trimestern
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