#584. Säg nej utan ursäkter – gränssättning är inte egoism

🎙️🧠 Självrespekt och hälsosamma relationer.

"När du säger nej till det som dränerar dig, kan du äntligen börja säga ja till det som är viktigast för dig."

Är din kalender så full att du inte längre har kontroll över din tid? 🗓️

I veckans avsnitt får du en utmaning som kommer förändra hur du sätter gränser. Du lär dig varför ditt ja-sägande inte bara förstör ditt liv - utan faktiskt gör dig värdelös för de människor du försöker hjälpa.

"Det verkligt själviska är att aldrig säga nej. När du alltid säger ja blir du till slut så utbränd att du inte kan hjälpa nån - inte ens dig själv."

Du får konkreta strategier för att bryta dina destruktiva mönster, exakta formuleringar för att säga nej utan ursäkter, och verktyg för att hantera skulden som följer. 

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices