#13. Treningens utrolige effekter! Med lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle.

Ole Petter Hjelle er lege, hjerneforsker og forfatter. Han har holdt foredrag landet rundt om hvorfor trening er bra for oss, og gir mange enkle og gode tips til hva som skal til for å få en bedre helse. Og det er faktisk ikke så mye som skal til for å få gode effekter!

I dagens episode går vi inn på følgende:

• Treningens utrolige effekter!
• Hvordan påvirker trening hjernen?
• Kan trening beskytte mot depresjon?
• Bør man trene mens man prøver å pugge noe?
• Og hvor lite er egentlig godt nok?

Jeg tror at noen av hans svar vil være gledelig overraskende!

Send meg gjerne spørsmål du tenker på, temaer du ønsker vi skal snakke om eller tanker du har på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Ha en fin uke!

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.