EP206 运动：改变的不只是身材而已

增肌、减脂、有氧、重训，这些名词对我们来说是不是越来越不陌生？运动似乎成为当下更加时髦的生活方式，但做运动本身到底是为了什么？你是不是也曾受到某个网红的影响而开始运动，却在一段时间后因为看不到效果而产生了怀疑呢？这期节目就来聊聊运动在Wendy和Iphie生活中到底扮演了怎样的角色，以及我们如何看待运动的终极意义？

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本期重点：

2:27 运动让Wendy的人生来到新的高度

9:37 从小被迫参与田径的Iphie，长大后对运动有了不同的看法

15:14 从精神面貌到底气，运动给我们带来了什么改变？

19:58 健身房让运动变得更容易还是更困难？

26:01 为什么教练身材太好会成为运动的阻力？

28:07 关于健身房里的社交压力和穿衣尴尬

36:49 运动健身博主带来的是激励还是焦虑？

47:14 所以运动的作用/意义究竟是什么？

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本期主播：爱上运动的Wendy和Iphie

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