【EP218】不是不努力，是你用錯力！：中年減肥，別再拿年輕人的方式折磨自己啦｜ft. 許書華醫師

為什麼明明吃得比以前少、運動比年輕時更賣力，體重卻甩都甩不掉。 不是你不夠努力，是你親愛的激素背叛了你。 這一集，是我輩中人不能錯過的瘦身寶典， 被稱為「瘦身救星」的 許書華醫師，揭露那群掌控體重的無形黑手：壓力荷爾蒙、胰島素、雌激素… 瘦不下來、經期混亂、心情低落，其實都是激素失衡的問題。 別再對自己失望了，你需要的不是更苦的節食、而是更懂你的瘦身法。 這一集，妳會懂得怎麼「跟身體和解，讓激素臣服」。 / 聽不夠，想了解更多嗎？ 【許書華減重醫師｜360度激素平衡瘦身法】線上課程 #破除復胖 #重啟代謝 👩‍⚕️專業醫師實證 × 輕鬆執行的生活策略 ✏︎ 市面獨家！360度激素瘦身法：從根本調整體質，健康無痛瘦 ✏︎ 自我評量工具：五大評量帶你掌握激素失衡類型 ✏︎ 21 天跟練計畫：追蹤壓力與行為模式、穩定血糖、重建生活節奏 ✏︎ 20+ 個激素平衡解方：幫你找回身體的代謝邏輯 ✏︎ 全面精準瘦，不再復胖：有系統的融合飲食、運動、作息 👉即日起～9 /11，募資期間限時優於 5 折 👉輸入折扣碼「中場fit」再折 $350 🔎連結：https://hi.sat.cool/ScepmoHpsF -- Hosting provided by SoundOn