【MineSoul睡眠】春日，送你一夜好睡眠

感谢中高端床垫品牌「半日闲」对本期节目的大力支持。

睡眠不是被教会的，而是被允许的。

这个世界关于睡眠的方法很多:呼吸法、冥想、音乐、技巧、仪式.…它们都在试图，把我们带向休息。但在莫守，我们始终相信一件事，当身体真正感到安全，睡眠会自然发生。

当我们谈睡眠，很少从床开始。但其实，床是身体在夜晚最先接触到的睡眠世界。它承接你的重量，回应你的存在，在你还没来得及放松之前，就已经开始替你承担。这也是莫守选择与半日闲携手合作的原因。不是因为它能改变你”，而是因为它不需要你改变。

如果你正处在装修、搬家，或想为身体提供一个更稳定的夜晚支持，可以通过以下方式了解合作款床垫「空气啵啵款」：1. 点击专属购买链接https://s.tb.cn/c.0xbubR2. 或复制淘口令使用https://s.tb.cn/h.7zqcDvW3. 在淘宝搜索「半日闲」，进入【半日闲家具旗舰店】，向客服报暗号 “莫守的好朋友” 更有专属福利记忆棉波浪枕x2+床笠x1相送

「半日闲睡眠系列」，希望你半日得闲，一夜好眠。我们选择从身体的感受开始，不是教你"怎么做”，而是一次次带你回到，身体被如何对待的经验中。

⭕️ 本期音频你将体验到

• 练习眼神回收，激活副交感神经
• 进入春日森林观想，完成破土和扎根
• 通过呼吸，让精气神归位
• 在被承托的状态中，进入自然睡眠

“眼动则神驰，眼定则心定。”

春天，万物向上。但人若一直向外，能量就会不断流失，眼神的方向，就是精神能量的去向。

向前，是应对与消耗，向内，是回收与蓄养。

这一期，是半日闲与我们共同完成的一次春日安神练习。

在柔软遮光的眼罩包裹下，练习「眼球后沉」，让视线退回身体。在稳定承托的床垫之上，让重量被接住，让神经系统慢慢松开。

春天不只是生长，春天也是修复。愿这一段半日闲时光，成为你在喧闹世界里的内守之地。

今晚，把光留在身体里。

晚安。

创作者：Ata Peng

p.s 空气啵啵有柔软包裹、适中全能，加硬撑腰三款，可以选择任何适合你的软硬度。

🟥 关于莫守

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

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