O fim do ano pode trazer instabilidade emocional por diversos motivos. O Natal pode trazer recordações boas, que não existem mais, e gerar tristeza. Na passagem de ano, as pessoas costumam fazer um “balanço” de tudo que fizeram e não fizeram, o que pode gerar frustrações, raiva, tristeza e até a chamada depressão de Natal. O importante é manter o foco na solução, não no problema.
E, ao fazer projetos e metas para o Ano Novo, estipule o que é possível de ser cumprido. Vá com calma, mas siga em frente. Ande pouco, mas não fiqu...
O fim do ano pode trazer instabilidade emocional por diversos motivos. O Natal pode trazer recordações boas, que não existem mais, e gerar tristeza. Na passagem de ano, as pessoas costumam fazer um “balanço” de tudo que fizeram e não fizeram, o que pode gerar frustrações, raiva, tristeza e até a chamada depressão de Natal. O importante é manter o foco na solução, não no problema.
E, ao fazer projetos e metas para o Ano Novo, estipule o que é possível de ser cumprido. Vá com calma, mas siga em frente. Ande pouco, mas não fique parado.
As cobranças, que muita gente sente, podem vir pelas redes sociais, onde tudo parece maravilhoso, mas onde há “haters”, "odiadores" de plantão para abaixar a autoestima alheia. Isso é tão sério a ponto de levar ao suicídio. No Natal o número de suicídios diminui, mas aumenta na passagem do ano. Como lidar com isso? Portanto, é preciso prestar atenção a vários sinais.
Ouça, também, como encarar um ano novo ou uma situação nova.
No ar desde 28/12/2023
✅PODCAST PSICOLOGIA COTIDIANA
Seja bem-vindo! Seja bem-vinda!
O podcast Psicologia Cotidiana nasceu das compilações dos programas de rádio ao vivo. onde respondo perguntas dos ouvintes, ou falo sobre um tema específico. O objetivo é informar, esclarecer, aumentar o conhecimento e o autoconhecimento. Os assuntos abordados são os mais diversos e relacionados com o dia-a-dia das pessoas. Alguns temas são: ciúme; narcisismo, sociopatia; depressão e a família; síndrome do pânico; inveja; ética e moral; síndrome de burnout; relacionamentos amorosos; transtorno bipolar; TDAH; racismo; ódio nas redes sociais; medos e fobias; luto e perdas; fanatismo religioso; drogas e dependência química; famílias tóxicas; assédio moral; abuso sexual; machismo; discriminação social; bullying; suicídio; mentira, entre outros temas sempre presentes em nossas vidas, direta e ou indiretamente. Não deixe de ouvir, e divulgue para poder ajudar alguém.
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✅SOBRE O AUTOR
Sergio Manzione é psicólogo clínico, especialista em avaliação psicológica, psicoterapeuta, escritor, administrador, mestre em engenharia da energia, e tem mais de 35 anos de atividades profissionais. É o autor do livro “Viva Sem Ansiedade – Oito Caminhos para uma Vida Feliz”. Acredita que quanto maior for o autoconhecimento, menor será o sofrimento, pois, ao compreender como somos, podemos interpretar a realidade exterior com mais suavidade, e não como um conjunto de ameaças. Atualmente, atende em seu consultório e on-line, faz palestras, é colunista do Portal Muita Informação. O site tem vários de seus artigos publicados, vídeos de entrevistas, “lives” gravadas, programas de TV, e diversas informações. Seus projetos atuais incluem novos livros e cursos, sempre preparados para que as pessoas possam se conhecer cada vez mais, e viver de forma mais leve, harmoniosa, alegre e com muito amor por si mesmas e pelas demais.
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✅PROCURE AJUDA
Caso você tenha pensamentos suicidas ou qualquer tipo de sofrimento, procure ajuda especializada com o CVV e nos CAPS (Centros de Atenção Psicossocial). O CVV funciona 24 horas por dia (inclusive aos feriados) pelo telefone 188, e também atende por e-mail, chat e pessoalmente. São mais de 120 postos de atendimento em todo o Brasil.
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