Solucionar desencuentros, aprender a comprender, salir de los bloqueos, enfocarte en lo que de verdad te importa tanto en lo profesional como en lo personal.
¿Sabes que tienen en común todas estas situaciones? El impacto de tu comunicación en ti y en los demás.
Todos nos relacionamos a diario con nuestra familia, nuestros compañeros, amigos y amigas… Momentos donde las cosas que digas y cómo las digas, marcan la diferencia ¿Te gustaría saber cómo impactar de manera positiva con tu comunicación?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo utilizar la comunicación no violenta con Pilar de la Torre.
Pilar es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en Psicoterapia Gestáltica, fundadora y directora del Instituto de Comunicación No Violenta, y principal exponente de esta metodología.
Pilar se formó en Comunicación No Violenta junto a Marshall Rosenberg en el Center for Nonviolent Communication en Estados Unidos, y durante los últimos veinte años ha impartido cursos, seminarios y talleres que le han permitido difundir esta práctica y consolidarse como la referente en este campo en el mundo hispanohablante.
Pilar es también autora del libro «Fundamentos y prácticas de comunicación no violenta», donde expone las pautas básicas para convertir desencuentros o conflictos en oportunidades de acercamiento y diálogo.
Notas de programa
(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/98-pilar-de-la-torre-comunicacion-no-violenta)
Índice de la entrevista
(0:00) Bienvenida a Pilar y cómo llegó al mundo de la comunicación no violenta
(5:41) Los elementos de la comunicación violenta
(15:23) Los elementos de la comunicación no violenta
(20:33) La herramienta más poderosa de la comunicación no violenta
(21:53) Sube los 4 escalones de la comunicación no violenta
(25:54) Practica la autoempatía
(28:35) Cómo entender y expresar tus sentimientos
(33:55) Cómo podemos fomentar la empatía
(39:48) La importancia de hacer las preguntas correctas
(41:10) La autoexpresión honesta
(44:16) Tres casos prácticos de la comunicación no violenta
(52:25) ¿Qué cambiarás tú en tu vida cuando termine esta crisis?
(53:07) Sugerencias de Pilar para ti
(54:16) Cuestionario KENSO
(58:06) Participa en el episodio 100
(58:54) Resumen y despedidas
Recursos mencionados
Web: Instituto Comunicación Noviolenta
Twitter: @InstitutoCNV
Libro: Fundamentos y prácticas de comunicación no violenta de Pilar De la Torre
Persona: Marshal Rosenberg
Episodio 88: Elogio de la lentitud con Carl Honoré
Canción: Flavour
La página web de KENSO
Suscríbete al boletín electrónico de KENSO
Para más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTube
Participa en episodio 100 del podcast
Nos gustaría crear el episodio número 100 en colaboración con la comunidad de todos los seguidores del podcast.
Queremos saber cuál ha sido el aprendizaje más importante que has sacado de las entrevistas y píldoras productivas del podcast. También puedes enviarnos tus preguntas o dudas relacionadas a ser efectiva para vivir más feliz.
Grabe tu mensaje de audio de 30 segundos desde tu ordenador o móvil (o escríbenos tu mensaje) y envíalo antes de 21 de junio a sugerencias@kenso.es.
Estamos esperando tus audios.
Comparte tus sugerencias
¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?
Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.
Aburrimiento: más allá de la inactividad con Josefa Ros
El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionan
La ciencia detrás de la felicidad: 10 micro-hábitos a probar
Delega con eficacia en 4 pasos
5 pasos para simplificar tu vida
7 Hábitos que nos ahorran más de 3 horas al día
Eres lo que comes con Núria Coll
Entrena y cuida tu salud mental con Lola Fernández Ochoa
Productividad «Slow»: trabaja y vive desde la calma
Negociación efectiva: mejora tus habilidades en 5 pasos
Más allá de las pantallas: recupera tu concentración en la vida moderna
El poder de tu historia personal con Bisila Bokoko
Las 6 mejores ideas de 6 grandes libros de la efectividad
Antes de entrar, deja salir
La salud también se entrena con Juan Ramón Lucas
Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman
El ejecutivo eficaz de Peter F. Drucker
El ego es el enemigo de Ryan Holiday
Good anxiety de Wendy Suzuki
Revolucionando el trabajo (Brave New Work) de Aaron Dignan
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Jefa de tu vida. El podcast de Charuca
Café en Viamalama
El podcast de Cristina Mitre
A vivir que son dos días
Entiende Tu Mente