101. Entrenamiento de cadencia baja (”torque”) en ciclismo.

Esta semana hablamos de las series de cadencias bajas, también llamadas series de fuerza, series de tranca, series de torque.... Y en este episodio vamos a ver: - Qué es el torque y de dónde viene - Qué dice la ciencia - Qué dice la práctica - ¿Funcionan? - ¿Cómo las utilizo yo? - ¿Qué adaptaciones provocan? - ¿Mejoran la fuerza? - Contexto en el programa de entrenamiento Un episodio corto y al pie para que dejes todas esas dudas que pudieses tener respecto a este tipo de entrenamiento. ********************************************* Muchas gracias por vuestro apoyo. Si te ha gustado el podcast, échame una mano compartiéndolo con amigos y grupeta para que podamos llegar a más gente =). Si quieres profundizar más y seguir aprendiendo, tienes formaciones en https://ciclismoevolutivo.com donde tenemos cursos diseñados para que aprendas al 100%, con clases grabadas, soporte para dudas y preguntas y mucho más. ¡Más de la mitad de los clientes repiten con otro curso! Y si quieres seguir profundizando con contenido gratuito, tenemos una lista de telegram: https://t.me/ciclismoevolutivo donde irás recibiendo artículos, podcast, vídeos y reflexiones interesantes sobre entrenamiento y salud en ciclismo.