Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

Stresshantering, avslappning, smärtlindring och sömnförbättring

En avslappningsövning som fungerar både som stresshantering och avslappning men också som smärtlindring och sömnförbättring.

En guidad kroppsscanning som Björn Rudman använt i många år till bland annat extremt stressade, patienter med komplexa smärttillstånd och många fler.

Fungerar både som effektiv avslappning och avkoppling men också som smärtlindring och inför sänggående för att förbättra sömnen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.