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Buddhismus und Digital Detox: Warum Buddha ohne Smartphone gelebt hätte

Stellt euch vor, ihr seid Buddha. Ihr sitzt unter einem Baum, meditiert und versucht, Erleuchtung zu erlangen. Doch plötzlich vibriert euer Smartphone und ihr werdet aus eurer Konzentration gerissen. Wie würdet ihr reagieren? Wahrscheinlich würdet ihr das Handy in die nächste Ecke werfen und weiter meditieren. Denn im Buddhismus geht es darum, den Geist zu beruhigen und sich von äußeren Ablenkungen zu lösen.

Und genau das ist auch der Grund, warum Digital Detox so wichtig ist. Wenn wir ständig auf unser Smartphone starren oder uns von Social Media beeinflussen lassen, können wir uns nicht auf uns selbst konzentrieren. Wir verlieren unsere innere Ruhe und werden unzufrieden.

Doch wenn wir uns von unseren digitalen Geräten distanzieren, können wir wieder mehr Raum für die wichtigen Dinge im Leben schaffen: Familie, Freunde, Natur und vor allem für uns selbst. Wir können wieder lernen, uns auf eine Sache zu konzentrieren ohne ständig abgelenkt zu werden.

Wie wäre es also mit einer buddhistischen Herangehensweise an das Thema Digital Detox? Versucht euch von eurem Smartphone loszulösen und euch auf die wichtigen Dinge im Leben zu konzentrieren. Ihr werdet merken, dass ihr dadurch glücklicher werdet und euer Geist zur Ruhe kommt - wie bei einer Meditation.

In diesem Sinne: Lasst uns alle ein bisschen mehr wie Buddha leben und unser Smartphone öfter mal beiseite legen. Euer Geist (und eure Freunde und Familie) werden es euch danken!

Der Weg ist das Ziel!

Das Böse schadet nicht dem, der es nicht getan

- Buddha -

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