Le cabinet de Maitre Yodu : préparer 40 jours de course en Bretagne après un marathon : la consultation de Clémence

Enchaîner un marathon de Paris et un mois de course sur le GR34, est-ce bien raisonnable ? Clémence, kiné passionnée, vient exposer son double projet dans le cabinet de Maître Yodu : un marathon couru en 4h11… et, quelques semaines plus tard, un défi de 300 à 400 km le long des côtes bretonnes, pour faire bouger les résidents d’EHPAD. Comment gérer le volume sans exploser ? Quelle place donner au renforcement, à l’allure spécifique et à la récupération ? Comment adapter son alimentation et son sommeil avec un métier physique et des journées très chargées ? Avec Benoît Boutron, Yohan Durand analyse les forces et les erreurs de sa prépa, hiérarchise les objectifs et lui construit une stratégie réaliste pour tenir 40 jours, le sourire aux lèvres.