089 Portionsgrößen - Wie viel soll ich essen?

Wie viel kann/darf/soll ich essen? Was sind die richtigen Portionsgrößen für Kohlehydrate, Proteine und Fette? Diese Frage bekomme ich sehr häufig gestellt und eigentlich gibt es auf diese Frage keine allgemein gültige Antwort. Das hängt von sehr vielen Faktoren ab. Welche das sind und wie du am besten für DICH feststellen kannst, welcher Menge Essen für DEINEN Lifestyle die Richtige ist, erfährst du in dieser Folge. Ich verspreche dir, dass die Antwort auf diese Frage nicht so kompliziert ist, wie du vielleicht denkst. Willst du auch Dranbleiber werden? Dann schau dir diese Seite an: www.dranbleiberclub.de Endlich, das Buch zum Podcast! Den nächsten Bestseller hier vorbestellen! Erscheinungsdatum 27.12.18 http://amzn.to/2xozjvL Zur TEAM NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe: bit.ly/2qUyw4s Hol dir hier meine eBooks "No time to ... cook" und „No time to … cook VEGAN" zum Bundle-Sonderpreis! www.notimetocook.de Schnelle, einfache Rezepte und Ideen gesucht? Hol dir kostenlos drei perfekte Tage NO TIME TO EAT als PDF: www.notimetoeat.de/tage Das beste Trockenobst, Kerne, Superfoods und Müslis bei KORO. Du kriegst 5% Rabatt mit dem Code "keinepommes": www.korodrogerie.de/ NO TIME TO EAT bei Instagram: www.instagram.com/no_time_to_eat/ Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven: http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/