96. Psychologička o manipulácii: Treba si zmapovať, v čom má iný človek nad nami moc

My ľudia máme prirodzenú túžbu ovplyvňovať to, čo sa deje okolo nás - a niekedy nás láka ovládať aj iných ľudí. Dôvodov je viacero, ale veľmi často to robíme preto, že cítime strach alebo diskomfort - a prostredníctvom manipulácie sa ho snažíme zbaviť.
V novej epizóde podcastu Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva so psychologičkou a psychoterapeutkou Lenkou Uherovou o tom, aké techniky manipulácie existujú a prečo sú účinné. Hovorí aj, ako sa môžeme brániť, ak sme terčom manipulácie.
Rozoberú manipuláciu vo vzťahoch s blízkymi, a rozprávajú sa aj o nebezpečnej manipulácii, ktorej čelia ľudia v práci.
“Treba si zmapovať, akú má ten druhý človek nado mnou moc,” vraví Lenka v podcaste. “Vie ma vyhodiť? Vie ma v niečom obmedziť? Niečo mi zabrániť alebo limitovať ma v nejakých mojich potrebách? Lebo náš strach môže niekedy zväčšiť ten pocit, že sme bezmocní - a ono to tak nemusí celkom byť.”
Lenka vysvetľuje, ako vieme pri odhaľovaní manipulácie využiť kontakt s vlastným telom. Vysvetlí, čo funguje a čomu sa radšej vyvarovať. A povie tiež, v akých situáciách je lepšie zapojiť do riešenia aj niekoho zvonka.
Spomenuté v podcaste:
- Gaslight - film r. 1944
- Nenásilná komunikace (Marshall B. Rosenberg)
Hostka odporučila knihy:
- Nenechte sebou manipulovat (Isabelle Nazare - Aga)
_
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ludskost@sme.sk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
–
Všetky podcasty denníka SME nájdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sme.sk/podcasty⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
_
Ďakujeme, že počúvate podcast Ľudskosť.
_
Kapitoly
(00:00) Úvod
(01:17) Čomu sa Lenka venuje ako psychologička
(02:13) Čo je to manipulácia a prečo ju používame
(10:38) Ako manipulácia poškodzuje vzťahy
(16:40) O rôznych technikách manipulácie a ako sa im brániť
(41:21) Manipulácia v kontexte osobnostných porúch
(58:09) Nebezpečná manipulácia na pracovisku
(01:08:48) Ako vyzerá zdravá komunikácia bez manipulácie

See omnystudio.com/listener for privacy information.