Atemübungen reichen nicht! Was Arbeit am Nervensystem wirklich bedeutet

Darm mit Aussicht

Unser Nervensystem bestimmt, wie wir Stress verarbeiten. Es spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden - auch in Bezug auf unsere Darmgesundheit. In dieser Folgen widmen wir uns deshalb eine ganze Stunde der Arbeit an unserem Nervensystem. Dafür habe ich mir Renan Werth an die Seite geholt. Renan ist Ärztin mit einem besonderen Fokus auf die Verbindung von Nervensystem, Immunsystem und Darmgesundheit.

Ihr bekommt in dieser Folge nicht nur spannende Theorie sondern auch hilfreiche Praxis-Tipps an die Hand.

Wir klären u.a. die Fragen:

• Was bedeutet „Arbeit am Nervensystem“?
• Wie funktioniert Emotionsregulation?
• Welche Verbesserungen kann ich mir von der Arbeit am Nervensystem erhoffen?
• Wie können wir positiv auf unser Nervensystem einwirken?
• Sollte ich die Regulation alleine machen oder in Co-Regulation?
• Yoga, Meditation, Atemtechniken: Welche Missverständnisse über Nervensystemarbeit halten sich in der Gesellschaft - vor allem durch die sozialen Medien?
• Wer sollte an seinem Nervensystem arbeiten?

Viel Spaß bei dieser Folge!

Hier findest Du meinen Gast Renan Werth 👉 bei Instagram 👉 auf ihrer Homepage 👉 und in ihrem Podcast "Körperdialoge"

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