โรงหมอ EP. 1104: อาหารที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิต

หนึ่งในตัวช่วยการบำบัดรักษาเมื่อมีปัญหาสุขภาพจิตคือ นักจิตวิทยา ที่คอยรับฟังและให้คำปรึกษาหรือทางออกที่เหมาะสม แต่จริง ๆ แล้วยังมีตัวช่วยอื่น ๆ อีกด้วย

อาหาร ก็เป็นหนึ่งในตัวช่วยเรื่องนี้เช่นกัน ทั้งการบำบัด ปรับ บำรุงสุขภาพจิตและอารมณ์ของเราให้อยู่ในระดับปกติ หลายคนเวลามีความเครียดก็มักใช้อาหารเป็นตัวช่วย แต่หากกินไม่เลือกหรือตามใจปากมากจนเกินไปก็อาจทำให้สุขภาพเสียมากยิ่งขึ้นจากอาการเจ็บป่วยที่ตามมาภายหลังได้ โดยเฉพาะคนที่เป็น #โรคเบาหวาน #ไขมันในเลือดสูง และ #ไตเสื่อม อาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้น รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ