Superare l’ansia con le tecniche neurofisiologiche: una guida pratica

In questo episodio, esploriamo insieme il ruolo del sistema nervoso autonomo nella gestione dell’ansia. Scoprirai come tecniche come la respirazione diaframmatica e altre strategie basate sulla scienza possano stimolare la parte del sistema nervoso che favorisce la calma e il benessere.

 Se vuoi capire perché funzionano e come applicarle nella tua quotidianità, questo episodio fa per te!

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