Hva hvis det er mulig at du med denne enkle mentale "leken" kan skape innsikt, og dermed også endre atferd? Det er stor forskjell på å få ny innsikt, og "bare" få ny kunnskap. Når jeg gjør denne øvelsen gir det meg en leken og egentlig litt ufarlig tilgang på innsikt. Spørsmålet er: Hva er min skuddsikre gameplan for virkelig å mislykkes?;) Jepp det høres kanskje rørete ut. Useriøst i noen sine øyne. Men hvis du tenker deg om:Hva hvis det er mulig at slike refleksjoner kan hje...
Hva hvis det er mulig at du med denne enkle mentale "leken" kan skape innsikt, og dermed også endre atferd? Det er stor forskjell på å få ny innsikt, og "bare" få ny kunnskap. Når jeg gjør denne øvelsen gir det meg en leken og egentlig litt ufarlig tilgang på innsikt.
Spørsmålet er: Hva er min skuddsikre gameplan for virkelig å mislykkes?
;)
Jepp det høres kanskje rørete ut. Useriøst i noen sine øyne. Men hvis du tenker deg om:
Hva hvis det er mulig at slike refleksjoner kan hjelpe deg inni et annet mønster? At nettopp dette gjør at du tar enda mer ansvar for din egen situasjon?
F. eks hvis caset er kjæresten din:
"Vi har det egentlig bra, og jeg stoler 100% på at vi er rett for hverandre, men jeg ser ikke gnisten i øyne på han lenger når han ser på meg".
Hva er din skuddsikre gameplan som sikrer at den gnisten ikke er der lenger?
Her kan du leke deg med mange punkter:
* Jeg ser på telefonen hver kveld.
* Jeg har ikke gnisten og interessen i øynene selv.
* Jeg snakker han sjelden opp foran andre når han hører det.
* Jeg tar sjelden initiativ til å sette av tid til oss. Le sammen. Lytte. Gjøre ting han elsker å gjøre.
* Jeg tar sjelden initiativ til å møte hans venner og familie og gir iallfall ikke uttrykk for at jeg liker det eller gjør noe for å sikre god stemning om det nå skulle skje at vi møttes...
For meg er en slik gameplan innsikt. En dypere forståelse av hva som faktisk skjer, og at jeg nok kan gjøre noe annerledes. Og når jeg setter meg ned i de ulike casene fra mitt eget liv og virkelig skriver slik liste merker jeg at jeg noen ganger begynner å le.
Samtidig som det er litt irriterende til tider. For det tar bort tanken om at det er noen andres ansvar. Og det åpner en mulighet for at jeg kanskje kan gjøre noe annerledes. Og oftest gjør jeg det automatisk, bare takket være innsikten.
Det viktigste er at gjør det en forskjell. Det har gjort det for meg, og det er en glede å dele den videre.
Instagram: @anjahammersengedin
Vil du lytte til flere meditasjoner og mindset trening? Jeg har laget det i appen min, Heart Mentality her: heartmentality.com
*Reklame for egen app :)
Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
