《轻催眠-失眠治愈系》芝【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐

疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议： 步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。 在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 公众号：重塑心灵心理康复中心 新浪微博：抑郁症心理师李宏夫