Folge #6 Nackenverspannungen: 5 wohltuende Übungen

In dieser Folge begrüße ich Dich auf meiner Yogamatte, von wo aus ich mit Dir 5 super wohltuende Übungen für einen verspannten Nacken machen werde. Ich nehme Dich mit und wir praktizieren sie gemeinsam. Sie sind ungemein angenehm, um die morgendlichen Verspannungen durch eine eventuelle Fehlhaltung während der Nacht auszugleichen, aber auch abends wenn die Nackenpartie vom anstrengenden Arbeitsalltag am Schreibtisch, von einer statischen Aufgabe nach Bewegung lechzt oder auch wunderbar prophylaktisch bei Migräne oder einem Nackenschmerzen umsetzbar. Sie sind ganz einfach und unkompliziert durchzuführen, ich erkläre Dir Schritt für Schritt, so dass Du gut folgen kannst. Diese 5 wunderbaren Übungen sind aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken und tun sooo gut! Ich hoffe, Du wirst auch diesen Wohlfühlaspekt danach spüren. Viel Spass! Ich freu mich wenn Du Deine Erfahrung damit unter den Instagram Post oder mir direkt auf meiner Webseite schreibst. Schreib mir aber auch sehr gerne, wenn Du ayurvedische Unterstützung oder eine Migräneberatung möchtest. Alles verlinke ich Dir hier. Alles Liebe, Ursula https://ayur-thea.com. https://www.instagram.com/gesund_mit_ayurveda/