פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש
Health & Fitness:Mental Health
הפעם פרק קצר של פשוט לחיות בריא
בפרק היום אני רוצה לשתף אתכם בהצהרות חיוביות.
אם לתת לזה שם אקרא לזה אפרמציות מדיטטיביות.
או בפשטות: מדיטצית הצהרות חיוביות.
אז אני מזמין אתכם להאזין ולהקשיב לתרגול קצר.
תרגול המזמין לנשום, לשים לב לנשימה, ולהגיד לעצמכם הצהרות חיוביות.
לא חייבים לקלוט וגם לא להתחבר לכל מילה או משפט.
אם תקחו מהתרגול משפט אחד שיהדהד לכם הלאה,
אז שנינו נצא נשכרים.
גם אם זה לא יהיה משפט שאני משתף או מציע,
אולי זה יעודד אתכם להיות קצת או הרבה יותר בהוקרת תודה.
ולכולנו יש על מה להוקיר תודה.
חשוב וחיוני מדי פעם להפנות את תשומת הלב של עצמנו למקום הזה.
אז מה זה בעצם אפרמציות?
אפרמציות - אלו הצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, יכולות לסייע לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ומורידים, ולמלא את עצמנו באמונות חיוביות ויצירה של דפוס חשיבה מועיל ומרים.
השאיפה היותר מתקדמת היא שדפוס החשיבה החיובי ישפיע על המציאות כך שהיא באמת תהיה טובה יותר, אבל בתור שלב ראשון, להבנה שכלית של הרעיון, מספיק שנקודת המבט שלנו על המציאות תהפוך להיות אופטימית יותר ומכאן יהיה לנו טוב יותר.
פשוט לחיות בריא:
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:
לאתר הפודקאסט
אל הבלוג של גל דרורי
לדף הפייסבוק של הפודקאסט פשוט לחיות בריא
להתחבר לטבע - להתחבר לעצמנו | פרק 41 עם אלירן דה-מאיו
"התובנות שאספתי בדרך" | פרק 40 גל מראיין את איריס
ליקוט צמחים ורפואה עממית | פרק 39 עם ניסים קריספיל
קנאביס - מיתוסים מול עובדות | פרק 38 עם ד"ר יוסי באומהקר
האזרח הגלוקלי | פרק 37 עם שרון גל אור
צמחי מרפא - הגדרות, השפעות ותפקודים | פרק 36 עם יניב מורסיאנו
למה אנחנו עייפים ? | פרק 35 עם דנה ברק
עולם הפטריות וסגולותיהן | פרק 34 עם שרון צור
מזווית אחרת- הקשר בין אושר לצילום | פרק 33 עם מיכל סלע
בריאות, אושר והצלחה | פרק 32 עם איתן עזריה
פילאטיס - תנועה ובריאות | פרק 31 נעמי גולדברגר
תקשורת בריאה = מע' יחסים בריאה | פרק 30 עם יפעת דוק
צלילים מרפאים | פרק 29 עם שני הברי
דיקור סיני בחדר לידה | פרק 28 עם מיכל פרנק שריר
מיינדפולנס - היזכרות וערות | פרק 27 עם סטיבן פולדר
CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי | פרק 26 עם אלי סלמון כהן
רפואה משלימה לאחר לידה עם שנית רויטמן | פרק 25
שיקום לאחר לידה עם שנית רויטמן | פרק 24
ליווי הריון בראיית הרפואה הסינית -חלק ב' | פרק 23
ליווי הריון בראיית הרפואה הסינית חלק א' | פרק 23
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
Men Do Talk Podcast
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty