#33. Aldrig släppa taget - Tilda Boisen om när självkänslan är låg

Hur är det egentligen med självkänslan på en skala ett till tio? I veckans avsnitt av "Berätta alltid det här" pratar Frida och Tilda om när självkänslan är låg. Riktigt låg.

Och hur man kan göra för att hitta vägen upp. Hur Tilda och Frida läkt, inte minst genom att skriva.

Tilda delar med sig om en fruktansvärt tuff period i livet där självkänslan var i botten, en tid hon också beskriver i Tildas och Fridas nya bok "Aldrig släppa taget".

Och tillsammans med mamma Frida så diskuterar de båda vad man egentligen behöver, vad de har varit igenom. Tips och lärdomar om hur man som nära anhörig kan hjälpa någon som kämpar med självkänslan.

Och vilka kommentarer som kan stjälpa.

Denna vecka gästar också psykologen Louise Lind podden och hon har koll på det absolut mesta när det kommer till självkänsla.

Det är vanligt att ha negativa tankar om sig själv. Är du en av alla som har dålig självkänsla - du är långt ifrån ensam.

Tillsammans reder de ut vad dålig självkänsla beror på, vad man kan göra åt det och hur man kan stötta andra som upplever dålig självkänsla.

Vilka är nycklarna man kan börja skruva på för att hitta en bättre självkänsla?

För självkänsla är inte statiskt - det går att jobba med din självkänsla och förbättra den.

Har du några tips på vad man kan göra för att få bättre självkänsla?

Vad är ett litet steg du kan ta för att må lite bättre för att få en spark i rumpan åt rätt håll?

Välkommen in och lyssna!

Dela gärna med dig! Tagga @Berätta_alltid_det_här, vi vill så gärna höra dina tips!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.