Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период

2025-09-15

Делитесь своими планами на осень в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast#144 Какие ежедневные действия и выборы поддерживают наш уровень энергии? На что стоит тратить время, если его и так ни на что не хватает? Как приложенные усилия уже дают ощущение принятия и близости с собой, независимо от результатов? Почему социальные прикосновения — тоже важная часть наших привычек? Аня поделится, как несмотря на ограничения и стресс, не отказываться от того, что тебя радует, а Полина расскажет, почему делать себе хор...

Делитесь своими планами на осень в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast

#144 Какие ежедневные действия и выборы поддерживают наш уровень энергии? На что стоит тратить время, если его и так ни на что не хватает? Как приложенные усилия уже дают ощущение принятия и близости с собой, независимо от результатов? Почему социальные прикосновения — тоже важная часть наших привычек?

Аня поделится, как несмотря на ограничения и стресс, не отказываться от того, что тебя радует, а Полина расскажет, почему делать себе хорошо здесь и сейчас — это не слабость и не потворство себе, а хорошая опора для изменений.

Вызов на эту неделю: сформулировать свои базовые настройки в разных сферах жизни – физическую, ментальную, эмоциональную и социальную.

Читайте с комфортом на ридере ОНИКС БУКС Галилео 3. По промокоду «monday» – скидка 10% в фирменном интернет-магазине: https://onyxboox.ru/ebooks/ebooks-basic/boox-galileo/

Промокод действует до 31 декабря 2025 года

Реклама ООО “МК-Центр” ИНН 7709480342 erid 2VtzqxcFxiF

В выпуске упоминаем:

Николь Виньола «Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает сформировать привычки счастливой жизни» https://clck.ru/3P6RC4

Нина Мутон «Все начинается с заботы о себе» https://clck.ru/3P6R99

Александра Гриева «Контакт с телом» https://clck.ru/3P6RDs

Пост Катерины Суратовой про опору для изменений https://t.me/mindfocusme/7505

Видео про отказ от смартфона https://www.youtube.com/watch?v=WrQSknI3ASQ

Наши личные Телеграм-каналы:

Аня https://t.me/yourintellegente

Полина https://t.me/tartanparty_channel

mondaycast@gmail.com

Группа VK https://vk.com/mondaycast