#42 Hormonen, de overgang & zelfzorg: in gesprek met Sandra van Leeuwen

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sandra van Leeuwen, orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in de hormoonhuishouding van de vrouw en de overgang. We hebben het niet alleen over wat de overgang is, welke symptomen je kunt ervaren maar vooral ook: wat kan deze fase in je leven je brengen? (Juist) ook een interessante aflevering als je denkt dat overgang nog een 'ver-van-je-bed-show' is!

Disclaimer: In de podcast bespreken we vooral wat je met leefstijl kunt doen om de symptomen van de overgang te beperken. Doe je alles aan je leefstijl maar blijf je (heftige) klachten ondervinden? Of kom je bijvoorbeeld vervroegd in de overgang? Sandra geeft aan dat het dan goed is om je (ook) te verdiepen in bio identieke hormonen.

📚 Boekentips van Sandra 📚

* Susan Smit - Wijze Vrouwen

* Boeken van Dr. Christiane Northrup

* Ook leuke meisjes worden 50 - Dr. Maaike de Vries & Dr. Manon Kerkhof

Je kunt Sandra volgen of bereiken via LinkedIn, Instagram of via haar website www.sandravanleeuwen.com.

Wil je mij volgen, dat kan op LinkedIn of check mijn website voor meer info over Yogatherapie, Restorative Yoga & Yoga Nidra.