77. TIETOINEN RAVITSEMUS: Näin optimoit ja helpotat arjen ravitsemusta

Kaupallinen yhteistyö: Ruokaboksi – kokeile ruokaboksia joustavasti 65€ tutustumisedulla tästä: https://lomake.ruokaboksi.fi/adamasofia

Tässä jaksossa puhutaan tietoisesta ravitsemuksesta ja siitä miten voit optimoida ja helpottaa arjen ravitsemusta.

Kirjoja tietoisen ravitsemuksen tueksi:

- Tietoinen syöminen — Opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen

- Glukoosivallankumous

- The Glucose Goddess method