Ep. 128 Meditazione sull’energia delle cellule del corpo

Con questa meditazione sullo spazio infinito nelle cellule del corpo continuiamo la meditazione sulla spazio infinito nelle cellule del corpo, pubblicata tre episodi fa.

Sappiamo che il corpo è composto da migliaia di miliardi cellule, ma tendiamo a non pensarci, a immaginare un blocco unico, monolitico, quasi amorfo, non vivo.

Questa meditazione, insegnata da Tulku Thondup nel libro “Boundless Healing“, ci invita a portare la consapevolezza su queste cellule, e vederle come piene di energia, energia capace di sostenerci e curarci. E’ una meditazione nel filone delle meditazioni sui quattro fondamenti della consapevolezza, i Satipatthana.

Meditazione sull'energia delle cellule del corpo

1. Iniziamo assumendo una posizione comoda e rilassata.
2. Osserviamo le diverse parti del corpo, iniziando dalla testa. Osserviamo come ognuna di esse, che sia carne, osso, qualunque cosa sia, essa è composta da cellule. Possiamo visualizzare il nucleo, il centro delle cellule, più vivo.
3. Possiamo osservare una particolare cellula del corpo. Un buon punto per iniziare è dalla fronte, tra le sopracciglie, o si può scegliere una cellula in una parte del corpo dove ci sentiamo più a nostro agio.
4. Osserviamo come questa cellula sia vasta, luminosa. Entriamoci dentro, esplorando la qualità dello spazio senza limite di questa cellula, della luce radiosa, straordinaria, che la riempie, piena di calore e gioia.
5. Sentiamo come sia spaziosa, senza stress, senza sofferenza, piena soltanto di accoglienza, come il cielo chiaro. Entrare in questo spazio è come entrare in una stanza accogliente, calda di inverno e fresca d'estate.
6. Dopo allarghiamo la visione, per vedere qualche cellula vicino a quella visualizzata, ognuna piena di luce e accogliente come la prima, piena di calore e gioia . Poi allarghiamo ancora per vedere le migliaia, milioni, miliardi di cellule in quella parte del corpo.
7. Osserviamo così tutto il corpo, ogni parte composta da miliardi di cellule. Ogni cellula piena di energia, di calore pieno di gioia. Rimaniamo in questa sensazione piacevole, sentiamo tutto il corpo completamente pieno di luce, calore, energia, benessere.
8. Sentiamo che le cellule non sono soltanto piene di energia di guarigione, ma esse stesse generano questa energia. Sentiamo che questo calore ha completamente purificato la mente e il corpo di tutte le impurità, aprendo la consapevolezza alla totale purezza di ogni cellula del corpo.
9. Sentiamo il piacere del corpo come un corpo infinito, senza confini, pieno di energie pure e guaritive. Rimaniamo in silenzio, in totale consapevolezza dell'energia guaritiva, il calore pieno di gioia del corpo, senza aggrapparci ad essa, senza analizzarla.

Referenze

Meditazione sull'energia delle cellule del corpo registrata nel gruppo di meditazione di Terrapura il 28 maggio 2021.

Meditazione tratta dal libro di Tulku Thondup “Boundless Healing“.

per ascoltare la meditazione sullo spazio infinito nelle cellule del corpo:

Per ascoltare la meditazione sulla luce delle cellule del corpo:

Photo by Aziz Acharki on Unsplash