EP 355 ทำอย่างไรให้เราสร้างนิสัยใหม่ ๆ ให้อยู่กับเราได้อย่างยั่งยืน

EP 355 ทำอย่างไรให้เราสร้างนิสัยใหม่ ๆ ให้อยู่กับเราได้อย่างยั่งยืน

เคยเป็นไหมครับ ว่าเราคิดว่าเราสร้างนิสัยอะไรใหม่ ๆ ได้ แต่แป๊บเดียวก็กลับไปเหมือนเดิมอีกแล้ว แล้วเราจะทำอย่างไรกันดี ลองฟัง Podcast Episode นี้กันนะครับ