#022 Cerebro pensante / Cerebro de supervivencia con Meli García

En este episodio hablamos del cerebro pensante y el cerebro de supervivencia. También exploramos algunos hábitos cerebrales comunes y sus consecuencias de neuroplasticidad.

 

El cerebro pensante controla nuestros procesos cognitivos conscientes de lo que experimentamos, las funciones ejecutivas y regula de abajo hacia arriba el estrés o la activación del estrés, las emociones y los impulsos. También controla la fuerza de voluntad, la memoria explícita y el aprendizaje explícito.

 

El cerebro de supervivencia tiene la capacidad de tomar decisiones rápidas, automáticas o involuntarias de manera inconsciente, de acuerdo a la experiencia o proceso que estemos viviendo. Responsable también de nuestra memoria implícita y el aprendizaje implícito.

 

En éste episodio abordaremos  los siguientes temas, los cuales, nos ayudarán a comprender un poco mejor nuestro pensamiento y acciones.

 

• Partes que conforma nuestro cerebro

• Cerebro reptiliano
• Sistema límbico (conocido también como cerebro mamífero)
• Neocórtex (Cerebro pensante)

• Función del cerebro pensante y cerebro de supervivencia
• Hábitos del Cerebro Pensante 

• Preocupación
• Divagación mental 
• Multitasking

 

Libros mencionado en éste capítulo:

 

Título: Pensar rápido, pensar despacio 

Autor: Daniel Kahneman

 

Título: Hábitos Atómicos 

Autor: James Clear 

 

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Si tienes alguna pregunta o quieres ahondar en técnicas de regulación y transmutación de estrés no dudes en escribirme a meli@melienmovimiento.com o un DM por Instagram a @melienmovimiento.