Kroppsskanningsmeditasjon. Avspenning og ro gjennom tilstedeværelse med kroppen. Legg bort stress og bekymringer. Body Scan & Mindfulness øvelser

En guidet kroppsskanningsmeditasjon (body scan). 

Jeg tar deg gjennom kroppen og hjelper deg med å spenne av, legge bort stress og lande i ro, aksept og tilstedeværelse. 

Sammen øver vi på mindfulness (tilstedeværelse) med det som er. 

 

Musikken: 

Artist: Alan Frijns

Låtnavn: Meditation at the river yoga zen relaxation positive sleep music

Lastet ned fra: Pixabay (spor 140641)

 

Meg finner du her: 

https://magefolelsen.com/ 

https://www.linkedin.com/in/therese-fallentin/ 

https://www.instagram.com/magefoelelsen.podcast/ 

 

Stor klem fra meg

Therese Fallentin

& Magefølelsen Podkast