Je dlouhověkost náhoda, nebo výsledek každodenních rozhodnutí?

Je dlouhověkost daná genetikou, nebo ji máme ve svých rukou? V tomto díle Athletic Longevity podcastu se znovu setkáváme s Pavlou Kladivovou – silovou koučkou, sportovkyní a inspirativní ženou, která přináší komplexní pohled na zdraví, pohyb i psychickou pohodu.

 

Rozebíráme, proč nestačí řešit jen jeden aspekt života – třeba výživu nebo trénink – ale jak všechno souvisí se vším: spánek, stres, dech, vnímání přítomného okamžiku i prostředí, ve kterém vyrůstáme. Tématem je i epigenetika a role návyků, které si neseme z dětství.

 

Pavla sdílí postřehy z vlastního projektu „Kýbl“ (K4BL – Key for Better Life), který se stal během krátké doby virálním. Tato epizoda je výzvou k návratu k sobě, větší vnímavosti k tělu a životu jako celku – ať už je vaším cílem sportovní výkon, zdraví, nebo prostě dlouhý a naplněný život.

 

Témata, která v podcastu zazní:

• Je dlouhověkost genetický osud, nebo životní volba?

• Co je epigenetika a proč je klíčová pro naše zdraví

• Jak rodiče ovlivňují zdraví svých dětí už v těhotenství

• Nadváha vs. zdravý životní styl – kde je hranice?

• Proč se naučit zpomalit a být přítomný

• Jak poznat, že jsme opravdu zdraví

• Vliv osamění a kvalitních vztahů na dlouhověkost

 

Web podcastu: https://athleticlongevity.life

Sledujte nás na Instagramu: https://www.instagram.com/athletic_longevity

Připojte se k nám na Facebook: https://www.facebook.com/AthleticLongevity

 

Kód ATL10 pro zvýhodněný nákup (viz níže):

 

Součásti mého protokolu dlouhověkosti jsou tyto doplňky a pomůcky:

 

Bezpečná, netoxická a neinvazivní léčba chronické bolesti, stimulace buněčné regenerace a regenerace poškozených tkání, coMra. Zakupte jakýkoliv coMra přístroj se slevou 10% – stačí při odbavení košíku uvést kód ATL10 zde: https://comra-therapy.com

 

Flow Nutrition - špičkové, na vědě založené přírodní doplňky stravy. Zaměřené na oblast biohackingu, zdraví a sportu. Vyrobené v ČR. Veganské, bez chemie a s 10% slevou. Kód ATL10 uplatníte při nákupu zde: https://flow-nutrition.cz/

 

Groundies - Pohodlné a stylové barefoot boty, vyrobené udržitelně v Německu. Tenisky, baleríny, zimní boty. Kód ATL5 pro 5% slevu uplatníte při nákupu bot zde: https://www.groundies.cz/