Športová veda: Ženy majú vyšší prah bolesti ako muži? Ide o mýtus

Mnohé ženy sa obávajú silového tréningu a majú mylné predstavy o tom, že budú vyzerať ako kulturistky. Predstava, že žena dvakrát zdvihne činku a narastú jej svaly, sa musí z našej spoločnosti vytratiť, hovorí Viktor Oliva – tréner, pohybový terapeut a doktorand na FTVŠ UK v Bratislave.

Niektoré výskumy naznačujú, že pri porovnaní relatívnych zmien prírastku svalovej sily oboch pohlaví dokážu ženy reagovať na silový tréning rýchlejšie ako muži. To znamená, že žena bude svoju silu rozvíjať rýchlejšie ako muž tú svoju.

V podcaste si vypočujete:

• prečo ženy priberajú viac tuku na stehnách a bokoch;
• či je vhodné cvičiť počas ťažšieho priebehu menštruácie;
• že absencia silového tréningu prináša riziká;
• prečo by mali ženy športovať počas tehotenstva aj menopauzy.