La ansiedad y el estrés son dos de los problemas mentales más frecuentes en las personas de la sociedad occidental a día de hoy. Y se espera que esta tendencia aumente en un futuro próximo. Eso sucede por tres factores:
1. Estás cada día bombardeado por miles de estímulos que mantienen tu cerebro a tope de actividad.
2. Y tienes además las exigencias de la vida diaria que no son pocas.
3. Y a eso le sumamos las autoexigencias que te impones que pueden ser mucho peores que las presiones externas.
Si quieres crecer y avanzar busca ayuda
¿Quieres estar saludable? Mueve el cuerpo
Cómo manejar la culpabilidad
Intestino sano, persona feliz
Rompe tus cadenas mentales y sal de tu zona de comodidad
La práctica del Yoga alivia la depresión
Consumo de frutas y vegetales y rasgos de personalidad asociados
La necesidad de pedir ayuda psicológica
Disfruta comiendo y mantén tu peso ideal
Porqué debes dejar ya la multitarea
Porqué tienes que pensar en positivo
Vivir más despacio para disfrutar de la vida
Cómo evitar el sufrimiento
Con quién tenemos que compararnos
12 propósitos de Año Nuevo
Dejar de fumar: cómo lograrlo.
Encontrar la paz interior - El cerebro espiritual
Vivir el momento de verdad, sin postureo.
Qué hacer cuando las cosas van mal
Gestionar tu pensamiento: la esencia del bienestar
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Awakening Divine Wildness
Modern Strength & Fitness Radio
Josiah Lathrop’s Podcast