ZAKAJ TEK NI ZA VSE? - GAŠPER PREDANIČ - Podcast Brez Filtra #185

Ta teden je Krajnc udaril eno SOLO epizodo z Gašperjem Predaničom.

Gašper je slovenski osebni trener, atlet in športni strokovnjak, specializiran za individualne in skupinske vadbe, s poudarkom na tekaški pripravi, splošni telesni pripravljenosti ter rehabilitaciji.

Pogovarjala sva se o Gašperjevih začetkih v športu, kaj ga je naučila atletika, vse o teku, tehniki teka, kaj so najpogostejše napake, poškodbe in še veliko več…

 

Gašper Predanič

Instagram►https://www.instagram.com/gasperpredanicgp/

Spletna stran ►https://www.gasper-predanic.com/

 

 

POSTANI PODPORNIK ►https://www.youtube.com/channel/UCZSdHJw1qQ6yogBRq3I72VQ/join

 

DONIRAJ (daj za rundo)

PAYPAL ► brezfiltrapodcast@gmail.com

  

PODCAST AUDIO

SPOTIFY ► https://bit.ly/PodcastBrezFiltraSpotify

APPLE PODCASTS ► https://bit.ly/PodcastBrezFiltraApple

GOOGLE PODCASTS ► https://bit.ly/PodcastBrezFiltraGoogle

 

MAIL: brezfiltrapodcast@gmail.com

 

NAJINI MAILI:

Miha Krajnc► mihakrajnc14@gmail.com

Tomaž Ornik► tomaz1.ornik@gmail.com

 

 

NAROČI SE NA PODCAST ► http://bit.ly/podcastbrezfiltra

SLEDI NAM NA INSTAGRAMU ► https://www.instagram.com/podcastbrezfiltra/

TIMESTAMPS: 

00:00:00 - Intro

00:01:15 - Trening potapljanja na dah

00:06:26 - Gašper je Krajncu predaval o prehrani leta 2015

00:09:36 - Gašperjevi začetki s športom

00:11:06 - Zakaj je Gašper nehal igrati hokej?

00:13:56 - Atletika

00:17:07 - Kaj ti da šport?

00:22:42 - Delo z strankami na fizični pripravljenosti

00:27:01 - Pogovor o teku

00:38:01 - Pravilna tehnika teka

00:56:45 - Gašper oceni Krajncovo tehniko teka

01:03:43 - Najbolj pogoste poškodbe pri teku

01:08:06 - Najboljša vadba za tekače

01:17:21 - Kaj je narobe z maratonom?

01:21:26 - Primerna obutev za tek

01:32:38 - Outro