In dieser Folge Lucky Trails schneiden wir ein grosses Thema an: die Ernährung.
Das ist emotional, das ist anspruchsvoll, das ist nicht schwarz/weiss. Anlass für diese Folge war eine Werbeanzeige in einem bekannten Läufermagazin und ich spreche vor allem darüber, warum Gewicht zu verlieren keine allgemeingültige Lösung ist, um schneller zu werden.
Ich bin keine Ernährungspsychologin oder -medizinerin. Wenn du dich mit dem Thema Ernährung und Sport unwohl oder unsicher fühlst, dann such dir bitte eine professionelle Beratung.
In dieser Folge erwähnte Podcastfolgen:
Folge 7 – Wie fliegen
Folge 14 – Self-supported
Folge 18 – DNF
Folge 22 & 23 – Auf vier Pfoten
Folge 29 – Back-to-back
Den Podcast «Extraordinary Ordinary Womxn» von Frankie Dewar findet ihr zum Beispiel auf Spotify: https://open.spotify.com/show/7onFbxJj2k1TlJ9XQziTwb?si=wMWkBVTcT3iwCWPPG18e7Q
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
#12 Tiefenreinigung – wie du deine Ausrüstung richtig pflegst
#11 Geschwindigkeit – warum deine Pace beim Trailrunning nicht so wichtig ist
#10 Fragerunde – eure Fragen, meine Antworten
#9 Ladies Night – im Talk mit Laufcoach Siivia Nüesch
#8 Gepäckkontrolle – was bei einem Longrun in deinen Rucksack gehört
#7 Wie fliegen – im Talk mit X-Alps-Sieger Christian Maurer
#6 Fundament – Tipps für noch effektiveres Grundlagentraining
#5 Abgesagt – im Talk mit Crowdlauf-Gründer Daniel Wagner
#4 Trailschuhe – Deine unverzichtbaren Begleiter
#3 Wanderlust – Wandern als Grundlagentraining
#2 Trainingspläne – Warum du mit einem Plan trainieren solltest
#1 Evolution – Vom Wandern zum Trailrunning
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