5M399 บทการบันทึก

ท่ามกลางเรื่องการเมือง โรคระบาด และสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน
ทำให้เราทุกคนต้องแบกรับหลายอย่าง นอกจากดีลเรื่องงาน
ยังต้องดีลกับอารมณ์ และความเครียดไปพร้อมๆ กัน
.
และสิ่งที่จะช่วยให้เราจัดการกับตัวเองได้ดีขึ้น
หนึ่งในนั้นก็คือ “การบันทึกอารมณ์”
.
และไม่ใช่บันทึกแค่ว่า มันเกิดอะไรขึ้นบ้าง
แต่ต้องบันทึกไปถึงว่า เรารู้สึกอย่างไรกับเรื่องนั้น ? 
.
หากทำได้สม่ำเสมอ มันจะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้ดี
ได้เห็นทุกอย่างตามที่มันเป็น โดยที่ไม่มีอคติมากนัก
และที่สำคัญอาจจะได้เห็นแง่มุมใหม่ๆ
ที่จะมาช่วยปลดล็อคบางอย่างในตัวเรา...