#CitytrailTalk EP37 : มาคุย กันเรื่อง Running Economy (RE)
Ep นี้ มาคุย เรื่อง Running Economy การวิ่งอย่างประหยัดพลังงานนั่นเอง ว่ามีปัจจัยอะไรทำให้เกิด Running Economy การเสริม ส่วนต่างๆ เช่น ประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว การหายใจ การปรับท่าทางการวิ่งให้เสียแรงน้อย การลงน้ำหนักที่เท้า
ยังมีคุยเรื่องการวัด ค่าต่างๆใน แอพ Garmin connect เพื่อเสริมการพัฒนา RE ตอนนี้ ยาวหน่อย ลองฟังกันดู ฟังตอนวิ่งนี่เหมาะเลย ฝากคอมเมนท์ กันหน่อยครับว่า รู้สึกอย่างไร ยาว สั้นไป หรือ อื่นๆ
อ่านบทความประกอบที่นี่
https://citytrailrunners.com/2019/06/03/running-economy/
Nutrition For Runners 2 - Fat
Nutrition for Runners
Citytrail runners in Singapore
EP59 ท่าวิ่งในทฤษฎี Pose Running และ Chi Running
Preparing for a Marathon as Steps on a Long Path to a Closer Relationship มาราธอน ยิ่งวิ่งได้ไกล ยิ่งใกล้ชิดแม่
วิ่ง 9 วัดกับ ซิตี้เทรลรันเนอร์ ตอน 2 เก็บตกเส้นทาง
Running Form for Beginner
Coconut500 Finisher Talk
วิ่งไหว้พระ ๙ วัด กับ ซิตี้เทรลรันเนอร์
The 7 Most Common Running Injuries
Lake Saroma 100 Review By Utharn Ons Satayaraks
Coconut500
50th Special Episode of CitytrailTalk
Series Thailand Cityrun : ตอน บางกระเจ้าปอดใกล้กรุง ถิ่นเมืองมอญ นครเขื่อนขันธ์
BS100 S5 Postrun Stat and QA Feedback
Series Thailand Cityrun - ตอน จริญกรุง ความเจริญที่มากับสนธิสัญญาบาวริ่ง
Post Ultramarathon Recovery Tips
BS100 S5 Post Run Talk
Suan Luang Mighty Run 2019
คุยก่อนวิ่ง BS100 S5
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Strength Running Podcast
Ali on the Run Show
Getting Chicked