Meditación guiada para transitar el Duelo

En esta meditación guiada, nos centramos en el proceso del Duelo. El duelo puede producirse por diversas pérdidas: puede ser la pérdida de un ser querido, de un trabajo, de la salud, o incluso de una parte de tu identidad que cambia a medida que te adentras en nuevas fases de la vida.

 

Recuerda que esta meditación guiada no pretende sustituir a ninguna forma de terapia o ayuda profesional. El duelo es intrínsecamente complejo y te recomendamos que busques ayuda profesional si el camino te resulta especialmente difícil.

 

Esta meditación guiada ha sido facilitada por OpenUp. Nuestro equipo de psicólogos certificados está aquí para ayudarte a cuidar de tu bienestar mental, ya sea a través de una sesión grupal de mindfulness, orientación individual, o recursos de autoayuda.

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