Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy!
Ποια είναι η δική σου σχέση με το άγχος;
Ανήκεις σε εκείνους που δε μπορούν να το διαχειριστούν;
Κι αν σου λέγαμε πως και η διαχείριση άγχους αποτελεί μια δεξιότητα που μπορείς να καλλιεργήσεις;
Για την ακρίβεια, αποτελεί ένα σύνολο mini συνηθειών και δεξιοτήτων που μπορείς σήμερα κιόλας να βάλεις στη ζωή σου.
Βλέπεις, συμβαίνει το εξής:
Το άγχος είναι κάτι που δε σε αφήνει να λειτουργήσεις στο 100% και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Ο εγκέφαλος είναι έτσι φτιαγμένος που σε συνθήκες στρες υπολειτουργεί έως κατά 80%.
Αυτό είναι σίγουρα κάτι που δε θέλουμε για σένα.
Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να μιλάμε για το Mindset που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις την κατάσταση...
Θα πάρεις μερικές πολύ σημαντικές τεχνικές για να δεις το άγχος σου να μειώνεται αισθητά...
Και, πάνω απ’ όλα, θα δεις για άλλη μια φορά πως τα πάντα είναι στο χέρι σου και πως μπορείς να αλλάξεις κάθε κατάσταση που δε σε εξυπηρετεί.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση!
- Δημήτρης και Φύλλις
Επ. 161: Πώς να θέτεις όρια
Επ. 160: Γιατί δε ζητάς με τίποτα βοήθεια και πώς να το κάνεις
Επ. 159: Σκουπίδια μέσα, σκουπίδια έξω
Επ. 158: Το πρόβλημα με το να είσαι πάντα δεκτικός/ή
Επ. 157: Ο λόγος που σου φαίνονται όλα (σχεδόν) αδιάφορα
Επ. 156: Πού χρησιμοποιείς ακόμη χαρτί υγείας μιας στρώσης;
Επ. 155: Πώς να σπάσεις τη μονοτονία της καθημερινότητας
Επ. 154: Πώς να οργανώσεις τη ζωή και τη δουλειά σου
Επ. 153: Ανασκόπηση της χρονιάς vs Στόχοι για την επόμενη
Επ. 152: Πράξεις, συνέπειες, και η πραγματική τους διάσταση
Επ. 151: Τοξική θετικότητα και πώς να τη διαχειριστείς
Επ. 150: Πώς να χτίζεις γρήγορα δυνατές σχέσεις
Επ. 149: Πώς να χακάρεις τις πρώτες εντυπώσεις
Επ. 148: 30+ hacks για την παραγωγικότητα και την ενέργειά σου - Μέρος 2ο
Επ. 147: 30+ hacks για την παραγωγικότητα και την ενέργειά σου - Μέρος 1ο
Επ. 146: 10+ κακές συμβουλές που σίγουρα έχεις ακούσει
Επ. 145: Πώς να νικήσεις την τελειομανία
Επ. 144: Τα μυστικά της υψηλής επίδοσης
Επ. 143: Flow - Το μυστικό για να εκτοξεύσεις την παραγωγικότητά σου
Επ. 142: Πώς να αναβαθμίσεις τη μνήμη σου
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب